Mis à jour le 20 janvier 2024 par Samy
La rupture amoureuse est une épreuve difficile à vivre. Lorsqu’on a encore des sentiments pour son ex, il est tentant de se demander s’il existe une chance qu’il ou elle revienne.
Dans cet article, nous allons voir :
- Les signes qui montrent que votre ex pourrait regretter la rupture ?
- Comment interpréter le silence radio de votre ex ?
- Les étapes clés pour reconquérir votre ex
- Les erreurs à éviter pendant la reconquête
S’appuyant sur l’analyse de spécialistes et sur des témoignages, cet article a pour objectif de vous aider à y voir plus clair sur vos chances de récupérer votre ex et sur la meilleure attitude à adopter.
Quels sont les signes qui montrent que mon ex pourrait revenir ?
Lors d’une séparation, il n’est pas rare de continuer à espérer le retour de son ex, même lorsque ce dernier a l’air déterminé dans sa décision. Mais existe-t-il des signes qui peuvent vous mettre sur la voie d’une possible reconquête ?
1. Votre ex reste en contact avec vous
S’il ou elle vous envoie des messages de temps en temps pour prendre de vos nouvelles ou échanger sur des sujets divers, c’est bon signe. Cela montre qu’il pense encore à vous et garde un lien. Peut-être que votre ex n’est pas complètement passé à autre chose finalement…
Toutefois, méfiance : il ne faut pas confondre amitié et amour. Si votre ex vous contacte uniquement pour des conseils amicaux, cela ne veut pas forcément dire qu’il veut se remettre avec vous.
2. Votre ex est triste après votre rupture
Si vous apprenez de sources sûres que votre ex est malheureux, abattu ou nostalgique depuis votre rupture, cela peut être le signe qu’il regrette sa décision et pense encore à votre relation passée.
Donc si vous percevez une forme de tristesse ou de résignation chez lui, il se peut que des regrets commencent à poindre.
3. Votre ex réagit à vos posts sur les réseaux sociaux
Surveillez les réactions de votre ex à vos publications sur les réseaux sociaux : s’il met des likes, commente ou partage régulièrement vos posts, c’est signe qu’il vous suit toujours d’assez près et garde un oeil sur ce que vous devenez.
A l’inverse, s’il interagit avec vous sur les réseaux, il n’a probablement pas tourné la page complètement.
4. Votre ex n’a pas récupéré ses affaires
C’est un indice qui ne trompe pas : s’il ou elle n’est pas venu(e) récupérer ses affaires chez vous après la rupture, cela montre qu’il garde un lien, aussi ténu soit-il.
Psychologiquement, tant que ses affaires restent chez vous, votre ex sait qu’il y a encore quelque chose qui vous relie. Récupérer toutes ses affaires marquerait vraiment la fin définitive.
Donc s’il retarde ce moment, c’est que la flamme n’est peut-être pas totalement éteinte…
5. Votre ex garde contact avec vos proches
Autre signe qui montre que votre ex n’a pas tourné la page : s’il continue à donner de ses nouvelles à vos amis ou à votre famille. S’il prend des nouvelles de votre entourage, c’est encore une preuve qu’il pense à vous et à votre univers.
Il espère peut-être même glaner des informations sur votre nouvelle vie…
Mon ex ne me donne plus de nouvelles, que faire ?
Il n’est jamais facile d’encaisser le silence radio d’un ex après une rupture. Beaucoup de questions se bousculent alors : dois-je le relancer ? Respecter son choix ? Attendre qu’il fasse le premier pas ? Existe-t-il encore un espoir de le reconquérir ?
Essayons de faire le point sur les différentes explications possibles à ce mutisme et sur la meilleure attitude à adopter.
1. Comprendre pourquoi votre ex ne donne plus de nouvelles
Plusieurs raisons peuvent pousser un ex à couper les ponts après une rupture :
Il a besoin d’espace pour faire son deuil de la relation. La période après une séparation amoureuse est propice à la reconstruction personnelle. En coupant contact, votre ex cherche surtout à tourner la page en se recentrant sur lui-même.
Il veut vous faire réagir. Certaines personnes prennent la décision de rompre mais espèrent inconsciemment que l’autre se battra pour les reconquérir. En ne donnant plus signe de vie, votre ex teste peut-être votre réaction pour voir si vous tenez encore à lui.
Il est rancunier. Si votre relation s’est terminée de manière conflictuelle (tromperie, disputes…), il se peut aussi que votre ex vous en veuille encore et ait décidé de vous rayer de sa vie par orgueil ou ressentiment.
Il a déjà quelqu’un d’autre. Enfin, s’il coupe le contact, c’est peut-être tout simplement qu’il a rencontré une nouvelle personne et souhaite se consacrer pleinement à cette nouvelle relation.
2. Garder espoir face au silence de son ex
Même si le manque de nouvelles de votre ex est douloureux à encaisser, tout n’est pas forcément perdu. Le silence n’est pas synonyme de fin définitive.
Donc si vous sentez que votre ex n’est pas pleinement décidé ou sûr de lui, il existe encore un espoir.
De plus, cette absence de contact est aussi l’opportunité de travailler sur vous-même et de lui montrer une meilleure version de vous-même le jour où vous le reverrez. En lui dévoilant votre évolution personnelle, vous augmenterez vos chances de reconquête.
Comment réagir face au mutisme de son ex ?
Inutile de le harceler de messages ou d’appels, cela risquerait de le braquer ou de le conforter dans sa décision. La meilleure attitude à adopter est celle-ci :
- Lui laisser de l’espace, en respectant son besoin de distance, tout en trouvant le moyen de lui donner de vos nouvelles de temps en temps, sans forcer le dialogue. Un petit message tous les 10-15 jours par exemple, pour montrer que vous pensez à lui et êtes prêt à discuter s’il le souhaite.
- Continuer à vivre votre vie et à voir vos amis, en évitant de rester prostré dans l’attente de son retour. Montrez-lui (de loin) que vous ne vous apitoyez pas sur votre sort.
- Travailler sur vous-même pour découvrir vos axes d’amélioration et gagner en confiance et en estime personnelle. Vous serez alors plus à même de le séduire à nouveau.
- Puis, quand vous sentirez que vous êtes prêt, donnez-lui rendez-vous pour discuter calmement, lui faire part de votre cheminement et voir si une réconciliation est envisageable.
Comment se déroule concrètement une reconquête amoureuse ?
Ça y est, vous avez décelé des signes positifs chez votre ex et l’heure de tenter une démarche de reconquête a sonné. Mais par où commencer et quelles sont les étapes à respecter ? Suivez le guide !
1. Préparez le terrain en amont
Avant même de contacter votre ex, il est primordial de se préparer psychologiquement et de poser les bases pour optimiser vos chances de réussite.
Faites le point sur vous-même
Commencez par une introspection pour identifier vos axes de progrès. Quels étaient les reproches de votre ex ? Qu’est-ce qui coinçait dans votre couple ? En quoi pouvez-vous évoluer ?
Cette phase d’auto-analyse est essentielle pour comprendre les raisons de l’échec et travailler sur vos points faibles.
Renforcez votre confiance
Travaillez sur votre estime personnelle, apprenez à vous apprécier tel que vous êtes. En étant bien dans votre peau, vous serez plus à même de reconquérir votre ex.
Pratiquez une activité qui vous plaît, voyez vos amigos, faites du sport… Bref, occupez-vous l’esprit et recentrez-vous sur vous-même.
Coupez provisoirement contact
Donnez-vous quelques semaines sans aucun contact pour vous reconstruire personnellement et augmenter le manque de votre ex.
Faites-vous discrète sur les réseaux sociaux pendant un temps. Votre distance et votre silence peuvent intriguer votre ex et l’inciter à vous recontacter de lui-même.
2. Renouez contact progressivement
Une fois que vous vous sentez prêt, vous pouvez commencer à réactiver progressivement le dialogue avec votre ex, sans forcer ni le brusquer.
Un message simple
Envoyez un sms ou message privé sur les réseaux sociaux pour prendre de ses nouvelles. Restez simple : un Coucou, comment tu vas depuis tout ce temps ?, un partage d’une actualité qui pourrait l’intéresser… L’idée n’est pas de se dévoiler mais de renouer contact.
Proposez un café
Si la prise de contact est positive et que la discussion semble fluide, vous pouvez suggérer un café ou un verre ensemble, dans un cadre neutre (pas un dîner aux chandelles !).
L’objectif de ce face-à-face est de passer un bon moment ensemble, faire le point et voir si une amitié est envisageable ou si vos sentiments peuvent se ranimer.
Ne forcez pas
S’il refuse votre proposition de rendez-vous ou fait preuve de froideur, n’insistez pas et faites profil bas quelques semaines avant de retenter une approche. S’il vous oppose systématiquement des refus, il faudra vous résoudre à abandonner l’idée de le reconquérir…
3. Séduisez-le à nouveau lors d’un tête-à-tête
Le jour J est arrivé : vous avez un rendez-vous avec votre ex autour d’un verre. Vous ressentez sûrement un mélange d’excitation et d’appréhension… Voici quelques conseils pour jouer à fond vos chances de le/la récupérer :
Soyez à votre avantage
La première impression est décisive ! Soignez votre look, faites-vous belle ou beau pour provoquer ce petit wow dans son regard. Une tenue qui vous mettra en valeur, votre plus beau sourire… Vous n’aurez pas de deuxième chance pour une première bonne impression.
Restez positif et sûr de vous
Même si la présence de votre ex vous émeut, gardez votre calme et contrôlez vos émotions. Rayonnez de bonheur, parlez-lui avec entrain de vos projets.
Montrez-lui à quel point vous êtes épanoui, qu’il est agréable pour vous de le voir mais que vous n’avez pas non plus besoin de lui dans votre vie. Un subtil mélange de séduction et de distance !
Pas de drama ni de reproches
Oubliez le passé, les problèmes de votre ancien couple, qui a fait quoi… L’heure n’est pas à ressasser mais à imaginer un futurPossible.
Montrez-vous compréhensif sur ses motivations, ce qui lui ferait plaisir aujourd’hui, ses nouveaux projets… Vous verrez, il se confiera plus facilement.
Suggérez un nouveau rendez-vous
Si le courant passe bien, proposer une nouvelle rencontre, toujours en douceur. Un concert, une expo, un resto… Privilégiez les activités fun sans prise de tête pour relancer la complicité.
Alors, réussirez-vous à le faire craquer à nouveau ? C’est tout le mal qu’on peut vous souhaiter !
Quelles erreurs éviter pendant la reconquête de son ex ?
Parfois, en dépit de tous vos efforts pour récupérer votre ex, ce dernier refuse catégoriquement de revenir avec vous ou finit par vous repousser. D’où l’importance d’éviter certains écueils qui risqueraient de compromettre vos chances de réussite.
1. Éviter le piège de la sollicitation excessive
Vous l’appelez ou lui envoyez 10 SMS par jour ? Erreur ! Votre attitude très insistante risque de l‘étouffer et de le faire fuir à nouveau. La règle est simple : laissez-lui de l’espace et du recul. Montrez-lui que vous ne êtes pas accro et obsédé par son retour.
2. Ne pas chercher à le/la rendre jaloux(se)
Inutile de papillonner ostensiblement avec d’autres garçons/filles pour chatouiller sa jalousie. Cela pourrait se retourner contre vous en renforçant ses craintes sur votre légèreté.
S’il vous imagine en couple avec un autre, votre ex considèrera que vous l’avez rayé de votre vie.
3. Éviter les reproches et le victimisme
Même si la rupture vous a fait souffrir, évitez les phrases du genre Tu m’as tellement fait mal, Ma vie est nulle sans toi…
Adoptez une attitude positive, tournée vers l’avenir. Vous avez plus de chance de le séduire à nouveau en valorisant ses qualités qu’en lui assénant des reproches.
4. Ne pas s’accrocher désespérément en cas de rejet pur et simple
S’il refuse net toute tentative de rapprochement ou qu’il soit en couple avec quelqu’un d’autre, vos chances de récupérer votre ex sont malheureusement minces.
Dans ce cas, même si cela est douloureux, il est préférable de tirer un trait sur cette histoire et d’essayer de passer à autre chose. Insister ne ferait qu’empirer les choses.
salut a toutes!
deja, je tenais a vous remrcier pour votre soutien ces derniers temps!
voila, j’etais avec qq1 depuis un mois et demi, certe, c court… j’etais bien, mais j’ai flippé et je lui ai transmis mes agnoisses un peu trop tot..grosses erreurs.. bref, il etait tjs la..mais distant, et vendredi dernier on a decidé de mettre un terme a notre relation,iln’etait pa bien et du coup moi non plus! logique.. bref, c’etatit une decision commune,(quoique moi je ne voulais pas le quitter mais vu la situation.. fallait bien prendre une decision ) il m’a dit qu’il ne voulait pas se caser, enfin qu’il c rendu compte qu’il pensait le vouloir mais que finalement pas du tout.. bref, j’ai fini par m’en rendre compte aussi que je voulais profiter du temps présent avec lui… (comme si je ne pouvais pas m’en rendre compte avant! pfff..!) bref, j’ai fin par lui dire : tu vas me prendre pour une tarée mais g plus envie de me rpendre la tete, si on a envie de se voir on se voit et basta »
il m’a dit j’en prends note… et on c quitté..
depuis j’ai un drole de sentiment,soulagée que l’abces soit crevé, et triste car il me manque et que je me dis que c un beau gachis tout ca..
je veux le recupérer.. je stresse de le voir tout a l’heure au theatre mais g pas le choix.. comment je dois faire les filles?? j’ai pas envie de jouer la bonne copine et j’ai pas envie de l’ignorer non plus… help!!!!!!!!!!
Bonsoir,
Je viens de lire ton histoire, et franchement, je ne sais pas trop quoi te dire, ou te conseiller, sinon que si tu veux le « récupérer » et bien fiche lui la paix!!
Alors oui je sais que tu vas penser que je suis brutale, et tu auras raison. Si tu veux que ta relation redémarre comme « avant », et bien joue la carte de la bonne copine, sans lui en demander plus…Tu as rompu, tu regrettes??? Laisse le revenir vers toi si lui en a envie, mais surtout gardes toi bien de le harceler ou de le poursuivre….
Voilà et bon courage….
Je te conseille d’être naturelle, mais de laisser ton envie de le récupérer de coté, et d’assumer ce que vous vous êtes dit et ce pourquoi tu étais d’accord.
Ce n’est pas « jouer » la bonne copine, c’est l’être, tout simplement. Vous décidez de rester amis, alors vous l’êtes. Agis en conséquence.
Et t’inquiètes pas que de son coté il doit aussi se poser des questions !
Vous lui avez dit ne plus vouloir vous prendre la tête.
Mais lui a vu les semaines précédentes que vous aviez des inquiétudes et il a très bien compris .
Sa réponse « J’en prends note » me parait peu encourageante.Cà fait penser à l’histoire de sa disponibilité sans précisions dans la période de Noêl.
Vous préférez le voir même « sans prise de tête » que ne plus être sa partenaire du tout.
Cà se comprends car c’est douloureux à vivre.
Mais dans le fond, est-ce vraiment ce que vous attendez d’un homme, une relation « sans prise de tête » comme ils disent?
Bonjour,
Je lis ton histoire et …elle ressemble à la mienne!! Je suis tombée amoureuse d’un homme …comme ça..nous avons vécus (nous « avons » parce que c’est plus du tout pareil aujourd’hui!!) d’exellents moments et puis il s’éloigne encore et ..encore. Moi aussi je lui dis de ne pas se prendre la tête, de vivre notre histoire..et on verra… Mais, je vois bien qu’il n’est plus avec moi… Moi non plus je sais pas quoi faire… Je l’aime c’est tout…
Je te comprends..
Bise, et..que tout se passe pour le mieux
Je sais bien que ce n’est qu’une façon de parler, mais elle révèle une possessivité pas très favorable. On récupère son argent, un objet, mais pas un homme. Accepte qu’il fasse ce qu’il veut. Si tu l’aimes comme tu le prétends, tu seras heureuse pour lui.
Cesse de le considérer comme un objet de prix. Côtoie-le comme une personne normale, trouve la juste distance. Le mieux pour cela est que tu t’occupes d’abord de toi et de ta relation aux autres (autres que lui).
oui j’accpete qu’il fasse ce qu’il veut! on ne se croise de temps en temps, on se sourit et c’est deja ça.. je ne le considere pas comme un objet! juste que j’aimerais que cette relation reprenne..apres qui vivra verra comme on dit. ais je m’en veux tellement d’avoir agit de la sorte..alors qu’avec le recul..je me rends compte que moi aussi je ne veux pas de relation « prise de tete »que je em suis mise une pression toute seule en me disant « faut que ca marche cette fois ci! » inutile de vous dire que ca a fait tout le contraire!!!
c pour ca que j’ai mal, j’aimerais tellement qu’il revienne vers moi..mais bon, je crois que c’est mort.. il me manque tant.. j’essaye d’etre moi meme, je continue monp’tit bonhomme de chemin sans lui, mais tous les matins, j’ai une pensée pour lui..je pense toujours a lui… qu’est ce qu’il me manque…
Ella a écrit une chose que tu as comprise j’espère = » Si tu l’aimes comme tu le prétends, tu seras heureuse pour lui…. » Voilà ce qu’est AIMER, aussi et surtout, pour ce que j’en pense.
Que tu te sentes à la fois soulagée et triste, c’est normal..¨Par contre, pour ce qui est de tes angoisses, elles auront toujours un effet délétère sur ton comportement, sur ta relation amoureuse avec l’autre, et c’est ce qui te mine déjà : à peine » sa liberté rendue » à ton ami, tu désire le » récupérer » !
Autrement dit, à peine l’abcès crevé ( ce sont tes termes ) et le soulagement qui en découle d’avoir » parlé vrai « , voilà que tu regrettes le résultat de votre conversation à coeurs ouverts, parce qu’il te renvoie à tes fichues angoisses et que tu te retrouves seule pour tenter de les gérer..
Je ne suis pas psy mais je pense qu’ inconsciemment ton but est de trouver un compagnon qui puisse recevoir et contenir tes angoisses. Un compagnon qui te prenne en charge, qui te tienne la main, voire te porte quand tu ne pourrais plus te porter toi même…..
Mais voilà, tu pensais avoir trouvé,( et comme par hasard un homme avec son lot d’angoisses aussi, ah ah, ce satané effet miroir.. ) et comme vous vous êtes lâchés la main, tes peurs reviennent au grand galop !
Je te le redis, tant que tu n’auras pas travaillé pour comprendre, tu seras dans des relations qui ne te satisferont pas.
PS : il va falloir que tu m’expliques ce que tu entends toi par relation « sans prise de tête « …